2021年、どう過ごす？

みなさま、新年いかがお過ごしですか？

私は毎年のことながら、年末は部屋中に掃除機をかけて、ホコリを拭き、本棚や書類系、クローゼーット、引き出しの中、全て整理し、壊れていたものは直して、古くて使えなくなったものは捨てると、徹底的に大掃除をして、とても清々しい気持ちで新年を迎えました！三が日はひたすらゆっくり過ごし、そろそろエンジンをかけていこうかなってところです。

お正月休みが終わって、また日常がスタートするタイミング。今年をどう過ごしたいか改めて考えてみました。ちょうど昨年の６月末、約３ヶ月のロックダウンが解除されて少しだけ自由に身動きがとれるようになった頃、ふと「理想的な生き方を「今」から始めよう！」って思ったのです。世界中が止まって、当たり前の日常が無くなって、それでも私たちの時間は過ぎていて、私はいま自分の理想とする生活を送れてるかな？って考えた。2021年もこの感覚は変わらなくて、より自分が心地よく思うライフスタイルにシフトして行こうって思っています。

「もっと自然に寄り添って生きる」

美しい自然の中へ出かけたり、旬の美味しいものを積極的に食べたりもそうだけど、季節の変化に影響されるカラダの自然な声を聞いたり、逆に自然の発する声にも耳を傾けてみたり。もっと自然のある場所への引越しも考えています。環境問題は日々話題に上がるトピックだけれど、私自身も引き続き自分に出来ることは続けて行こうと思う。便利さが生む不便さに気づいて無駄なものは減らしていきたい。

「ソーシャルメディアの制限を設定する」

自然に寄り添った生活をするのに、まず変えたこと。仕事がオンラインになりつつある最近は、携帯から離れられなくなることもしばしば。情報が多すぎて頭が疲れるし、目も疲れて頭痛や首、肩こりの原因にも。健康的に活用するためにソーシャルメディアに制限を設けました。寝る時は、スマホを枕元に置かない。ソーシャルメディアを夜は見ない。朝起きて１時間はアプリを開かない。これを実践するためにiPhoneの新しい機能、ダウンタイムを設定。設定した時間になるとアプリを開けなくなります。ソーシャルメディアのアプリ使用も毎日１時間までに制限。ソーシャルメディアは学びの場になったり、人と繋がれる利点もありますが、使いすぎれば簡単に多くの人をいろいろな方法で不健康にさせてしまいます。ブルーライトの光は体を冷やすことから、不妊体質を作り出す可能性も高いんですよ。見る時間を減らそうと「思う」よりも、この方法は簡単に実践出来るので助かります！

１月は時間がゆっくり流れる時期。お家でゆっくり過ごす時間が多いこの時期は、自然と自分の内面と向き合わせてくれます。今年はどんな１年にしようか？どんな風に自分を成長させたいかな？と、これからの新しい１年にワクワクしながら、新しい習慣を確立させるのに１月はオススメの月です。私は１月の習慣として、メディテーションとジャーナリング、オイルプリングを強化しています！オイルプリングには歯のホワイトニングや、歯茎の健康を保つ効果があります。年末からの流れで、まだ少し静かな時間が流れる今は自分との繋がりを高めてヘルシーな状態で動き出す準備をしているところです。

みなさんも、2021年どんな風に過ごしたいか、じっくり考えてみて下さいね : )

今年も心地よく、素敵な１年にしましょう♡