先日、初めてヒコさんとインスタライブをやりました！
ヒコさんとは、共通の友人を通して出会ったのが今年の春。マンツーマンのヨガセッションをしてもらったのが最初です。ヒコさんとのヨガは今までやってきたような、グングン進みながら大胆なポーズをやるというよりも、ゆっくりと優しく体を緩めて開いていくようなそんな感覚の気持ち良いヨガセッションでした。 キツくなさそうに見えるポーズでもなぜか出来ないものがあり、自分の体の弱い部分を発見するキッカケにもなりました。 そして私が一番衝撃を受けたのが、ヨガセッションの後のサウンドバスです。 クリスタルボウルや色んな楽器を使って音を奏でてくれるのですが、その音が脳に直接響いて意識がトリップする感覚になったのです。 究極の瞑想方だと思いました！！ どこでもない、でも音のように美しい場所に意識が移動して、そこでしばらく洗われてリフレッシュしてまた体内に戻って来る、そんな感覚。 ぜひ皆さんにも体験してみてほしいです！！
ヒコさんのブログも要チェック！ サウンドバスやマインドフルネスについて知れますよ！
そんなヒコさんと話していた体のことや、マインドの在り方など何気なく話していた内容が面白くて、みんなにも聞いてほしいねって事で、インスタライブをやる事になりました！
前回は瞑想の話をメインに、アーユルヴェーダやサウンドバスの話などをしました。 お互いの瞑想のやり方とか、話しているといつも新しい発見があって楽しいの💕
そしてまた、12月22日、土曜日の夜10時半 (日本時間) からインスタライブ第二弾やりまーす！ 今回は特にテーマは決まっていないのですが、きっとまたマインドフルネスについて語り合うことになるんじゃないかな？笑
ここ最近、本当にセルフケアの大切さを身に沁みて感じます！ みんな自分の体にもっと優しくしなきゃね！
私のインスタから観れるので、もし興味のある方は是非遊びに来て下さいー！