７月。 季節は変わって夏！ 季節が変われば食事やライフスタイルも衣替え。 ニューヨークも本日36℃！！ 本当に暑い。 ７月〜10月はピッタの季節。 とにかく体も心も熱くなりすぎないようにバランスしてあげる事が大事。

これからの季節、気をつけるべきポイント

只今、アーユルヴェーダライフ強化中。
アーユルヴェーダの溢れるほどある知恵を生活に取り入れるには、最初はトレーニングが必要だと感じてる。

当たり前のことを当たり前にやることが１番難しいからね〜〜。

意識してやらないと、途中からめんどくさくなったり、朝ギリギリまで寝ちゃって時間がないとか、習慣化出来ないのはもったいない。