都会で生活しながら、ちょこちょこ自然の中へと足を運ぶ。自然と都会、真逆の環境に身を置く事でどちらもの有り難みも感じるのが好き。都会だけで生活するのでは、人として自分が自然の一部である事を忘れ、他人と競争し合ってはイライラして、生き急いだり、心身共に辛い。都会をベースに生活してる人は、上手くバランスを取ることが満たされた健康のためのカギ。

アーユルヴェーダでは15分、自然の中で過ごすだけでもかなりのストレスが軽減されると研究結果が出ているほど。

五感にとっての栄養素：

口 (食べ物、水)

鼻 (呼吸)

耳 (詠唱、音楽)

肌 (太陽の光)

目 (自然)

自然の中で過ごした１日。天気が良かったので外でのんびり日を浴びながら、小鳥のさえずりを聞き、澄んだ空気を吸いながら美味しいものを食べ、五感をたっぷりと満たした。自然の中に居るだけで五感の全てが自動的にチャージされるんだな。細胞レベルから満たされた気がして、とっても気持ちが良い。