Welcome to Kitchen Pharmacy

キッチンファーマーシーでは自然の知恵アーユルヴェーダをベースに心と体の健康を作り出すことにフォーカスして、日常のライフスタイルをシェアしていきます。健康とは、食事やセルフケアなど毎日の自分の選択から作るもの。決して体に良いと言われるものだけを取り入れることが健康ではないと考えています。本当の意味での幸せと健康を手に入れる秘訣は、自分に合う食べ方、運動法、ライフスタイルを見つけること。アーユルヴェーダでは全てはバランスと考えます。私たちはみんな生まれ持った体質（バランス）を持っていて、そのバランスが崩れることで体や心に小さな不調として現れる。そのため食事や環境、毎日の生活の中で乱れるバランスを整える方法を知ることで自分で自分を癒すことができる。まさにセルフケアなんです。ここでは私が実際に学んだり実践しているたくさんの知恵をシェアしていきます。みんなもそれぞれ自分に合ったオーダーメイドのライフスタイルを見つけ出せますように。